[{"onix":{"RecordReference":"9784480843210","NotificationType":"03","ProductIdentifier":{"ProductIDType":"15","IDValue":"9784480843210"},"DescriptiveDetail":{"ProductComposition":"00","ProductForm":"BA","ProductFormDetail":"B119","TitleDetail":{"TitleType":"01","TitleElement":{"TitleElementLevel":"01","TitleText":{"collationkey":"ジシンガナクテモコウドウスレバジシンハアトカラツイテクル","content":"自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる"},"Subtitle":{"collationkey":"マインドフルネストシンリリョウホウエーシーティーデジンセイガカワル","content":"マインドフルネスと心理療法ＡＣＴで人生が変わる"}}},"Contributor":[{"SequenceNumber":"1","ContributorRole":["A01"],"PersonName":{"collationkey":"ラス ハリス","content":"ラス・ハリス"},"BiographicalNote":"医師・セラピスト、ストレスマネージメントを専門とする。自らもアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ＡＣＴ）で不安との戦いを乗り越えた経験をもつ。著書『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない（Hapiness Trap）』が30か国で読まれるベストセラーとなり、世界各地でマインドフルネスとＡＣＴのワークショップを行う。英国生まれで現在はオーストラリア・メルボルン在住。"},{"SequenceNumber":"2","ContributorRole":["B06"],"PersonName":{"collationkey":"イワシタ ケイイチ","content":"岩下 慶一"},"BiographicalNote":"ジャーナリスト・翻訳家。ワシントン大学コミュニケーション学部修士課程修了。主に米国の文化・社会をテーマに執筆を行っている。翻訳書にクレイ・シャーキー『みんな集まれ　ネットワークが世界を動かす』、ラス・ハリス『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』『相手は変えられない　ならば自分が変わればいい』（以上、筑摩書房）、デイヴィッド・ゲレス『マインドフル・ワーク』（ＮＨＫ出版）など。"}],"Language":[{"LanguageRole":"01","LanguageCode":"jpn","CountryCode":"JP"}],"Extent":[{"ExtentType":"11","ExtentValue":"288","ExtentUnit":"03"}],"Subject":[{"MainSubject":"","SubjectSchemeIdentifier":"78","SubjectCode":"0011"},{"SubjectSchemeIdentifier":"79","SubjectCode":"13"},{"SubjectSchemeIdentifier":"C9","SubjectCode":"AF99"}],"Audience":[{"AudienceCodeType":"22","AudienceCodeValue":"00"}]},"CollateralDetail":{"TextContent":[{"TextType":"02","ContentAudience":"00","Text":"マインドフルネスとＡＣＴで思考と感情をコントロールすれば、恐れや不安から解放される。自信のなさと戦うのをやめて、行動しよう。"},{"TextType":"02","ContentAudience":"04","Text":"自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。"},{"TextType":"03","ContentAudience":"00","Text":"自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。"}],"SupportingResource":[{"ResourceContentType":"01","ContentAudience":"01","ResourceMode":"03","ResourceVersion":[{"ResourceForm":"02","ResourceVersionFeature":[{"ResourceVersionFeatureType":"01","FeatureValue":"D502"},{"ResourceVersionFeatureType":"04","FeatureValue":"9784480843210.jpg"}],"ResourceLink":"https:\/\/cover.openbd.jp\/9784480843210.jpg"}]}]},"PublishingDetail":{"Imprint":{"ImprintIdentifier":[{"ImprintIDType":"24","IDValue":"4604"},{"ImprintIDType":"19","IDValue":"480"}],"ImprintName":"筑摩書房"},"Publisher":{"PublishingRole":"01","PublisherIdentifier":[{"PublisherIDType":"24","IDValue":"4604"},{"PublisherIDType":"19","IDValue":"480"}],"PublisherName":"筑摩書房"},"PublishingDate":[{"PublishingDateRole":"01","Date":"20210128"},{"PublishingDateRole":"11","Date":"20210126"}]},"ProductSupply":{"MarketPublishingDetail":{"MarketPublishingStatus":"00","MarketPublishingStatusNote":"1;1"},"SupplyDetail":{"ReturnsConditions":{"ReturnsCodeType":"04","ReturnsCode":"03"},"ProductAvailability":"99","Price":[{"PriceType":"03","PriceAmount":"1700","CurrencyCode":"JPY"}]}}},"hanmoto":{"zaiko":11,"kaisetsu105w":"自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。","ndccode":"ndc10:146.811","hatsubai":"筑摩書房","author":[{"listseq":1,"dokujikubun":""},{"listseq":2,"dokujikubun":""}],"datemodified":"2026-03-07 13:50:09","datecreated":"2020-12-10 10:47:21","hanmotoinfo":{"name":"筑摩書房","yomi":"チクマショボウ","url":"https:\/\/www.chikumashobo.co.jp\/","toritsugitorikyo":"","toritsugisonota":"","eigyoudaihyousha":"","phoneshoten":"","facsimileshoten":"","emailshoten":""},"hankeidokuji":"四六判"},"summary":{"isbn":"9784480843210","title":"自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる","volume":"","series":"","publisher":"筑摩書房","pubdate":"20210128","cover":"https:\/\/cover.openbd.jp\/9784480843210.jpg","author":"ラス・ハリス／著 岩下慶一／翻訳"}}]