[{"onix":{"RecordReference":"9784882828846","NotificationType":"03","ProductIdentifier":{"ProductIDType":"15","IDValue":"9784882828846"},"DescriptiveDetail":{"ProductComposition":"00","ProductForm":"BA","ProductFormDetail":"B124","Measure":[{"MeasureType":"01","Measurement":"234","MeasureUnitCode":"mm"},{"MeasureType":"02","Measurement":"190","MeasureUnitCode":"mm"},{"MeasureType":"03","Measurement":"13","MeasureUnitCode":"mm"},{"MeasureType":"08","Measurement":"540","MeasureUnitCode":"gr"}],"TitleDetail":{"TitleType":"01","TitleElement":{"TitleElementLevel":"01","TitleText":{"collationkey":"ホントウノジブンヲトリモドスアーユルヴェーダ 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の性質／ VPK の基本的性質一覧／共有する性質と対立する性質／ VPKとあなたの体質／体質の特徴／ドーシャと心／ VPK の通常のはたらき／体質の査定\n\n第2部　健康なからだと病気\n\n3　健康なからだ\n　ヴァータ、ピッタ、カパの座／アグニ／消化作用／消化の3段階／ 6つの味の作用／ 7つの組織／通路\n\n4　病気の進行\n　ドーシャのアンバランス／ VPKを乱す要因／ナチュラルな衝動の抑制／病気の進行の初期段階／弱点／病気の進行の後期段階／ドーシャが組織に入る徴候／代謝の乱れ／負の感情／病気／病気の診断\n\n第3部　健康の維持\n\n5　毎日の活動\n　日課／仕事場でのVPK ／余暇の楽しみ方／休暇／運動／簡単な連続運動／仕事、レジャー、運動の査定／朝の日課／朝の日課に取り入れると良い習慣／色の効果／朝の査定／帰宅／性交／オイリング／友達とするオイリング／睡眠と夢／便秘／トリパラー\n\n6　食べものと食事\n　食べものリスト／食べものの本来の性質／食べものの性質を変える／食べものの取りあわせ／食べものの量／生育地の重要性／四季／ 1日のなかのVPK の時間／食事についての一般的ルール／食生活を変える／どのドーシャを減らす食事にするか？／食べもののプロフィール／スパイスとハーブ／ハーブとスパイスの飲みもの／キッチェリ／野菜を食べる\n\n7　心と感情\n　感情を理解する／人生の行事と変化／抑圧された感情とからだ／さまざまな関係／個人の独自性／意識と瞑想\n\n8　生活を変える\n　アドバイスを求めて\n\n索引 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