[{"onix":{"RecordReference":"9784882829874","NotificationType":"03","ProductIdentifier":{"ProductIDType":"15","IDValue":"9784882829874"},"DescriptiveDetail":{"ProductComposition":"00","ProductForm":"BA","ProductFormDetail":"B124","Measure":[{"MeasureType":"01","Measurement":"255","MeasureUnitCode":"mm"},{"MeasureType":"02","Measurement":"198","MeasureUnitCode":"mm"}],"TitleDetail":{"TitleType":"01","TitleElement":{"TitleElementLevel":"01","TitleText":{"collationkey":"リストラティブヨガ","content":"リストラティブヨガ"}}},"Contributor":[{"SequenceNumber":"1","ContributorRole":["A01"],"PersonName":{"collationkey":"ジュディス ハンソン ラサター","content":"ジュディス・ハンソン・ラサター"},"BiographicalNote":"ジュディス・ハンソン・ラサターは1971年からヨガを指導しており、理学療法の理学士号および東洋と西洋の心理学の博士号を取得。カリフォルニア・ヨガ指導者協会会長。著書に『30 Essential Yoga Poses』、『Yogabody』、『Living Your Yoga』など。サンフランシスコ在住。"},{"SequenceNumber":"2","ContributorRole":["B20"],"PersonName":{"collationkey":"チャマ","content":"chama"},"BiographicalNote":"TOKYOYOGA創設者・ディレクター\nヨガインストラクター\n1967年生。TOKYOYOGA創設者・ディレクター、ヨガ講師。東京を拠点に国内外で指導。アシュタンガ・ヨガの実践および指導経験をベースに、機能解剖学、クラニオセイクラルなどのボディワークの知見を活かした指導に定評がある。インドにて Sri K.Pattabhi Jois よりアシュタンガヨガの直接指導を受け、リストラティブヨガの第一人者であるJudith Hanson Lasaterに師事。www.chama-yoga.com"},{"SequenceNumber":"3","ContributorRole":["B20"],"PersonName":{"collationkey":"サクライ クミ","content":"桜井 くみ"},"BiographicalNote":"TOKYOYOGA YogaBodyトレーニングコース監修者\n鍼・マッサージ・整体師\nTOKYOYOGAインストラクター\n介護支援専門員・機能訓練指導員\n身体に触れる仕事に長年携わるなかで、2004年よりヨガを指導。TOKYOYOGA「YogaBodyトレーニングコース」を開発・指導し、ヨガ指導者養成を行う。神戸で子育てをしながら身体に関しての探求に情熱を注ぐ、カラダオタク。yogabody.jp"},{"SequenceNumber":"4","ContributorRole":["B20","B01"],"PersonName":{"collationkey":"トウゴウ ミキコ","content":"東郷 美希子"},"BiographicalNote":"Judith Hanson Lasater　Relax and Renew リストラティブヨガ上級認定講師\nTOKYOYOGAインストラクター\n留学先の英国で初めてヨガに出会い、帰国後、TOKYOYOGAにてchamaの指導者養成コースを修了。その後、本書の著者Judith Hanson Lasaterに師事しリストラティブヨガを学ぶ。ヨガインストラクターとともに、ヨガの翻訳や通訳なども行う。"},{"SequenceNumber":"5","ContributorRole":["B06"],"PersonName":{"collationkey":"オオタ ナオコ","content":"大田 直子"},"BiographicalNote":"東京大学文学部社会心理学科卒業。訳書に『パートナーヨーガ』、『神話と伝説バイブル』、『アシュタンガ・ヨーガ インターミディエート・シリーズ』（いずれもガイアブックス）など。"}],"Language":[{"LanguageRole":"01","LanguageCode":"jpn","CountryCode":"JP"}],"Extent":[{"ExtentType":"11","ExtentValue":"240","ExtentUnit":"03"}],"Subject":[{"MainSubject":"","SubjectSchemeIdentifier":"78","SubjectCode":"2077"},{"SubjectSchemeIdentifier":"79","SubjectCode":"06"}],"Audience":[{"AudienceCodeType":"22","AudienceCodeValue":"00"}]},"CollateralDetail":{"TextContent":[{"TextType":"02","ContentAudience":"00","Text":"ストレスの一番の対処法はリラックスすること。すべての人が”無理なく”実践でき、完全なリラクゼーションを得るためのヨガ。"},{"TextType":"02","ContentAudience":"04","Text":"常に心地よさが最優先され、「積極的で完全なリラクゼーション」といわれているリストラティブヨガ。心身の「回復」をめざし、「再生」をうながす、現代社会に必要不可欠のシンプルで効果的なヨガ。"},{"TextType":"03","ContentAudience":"00","Text":"常に心地よさが最優先され、「積極的で完全なリラクゼーション」といわれているリストラティブヨガ。\n一般的なアクティブなヨガではなく、心身の「回復」をめざし、再生をうながす。\nリストラティブヨガには、効果的な筋肉の伸縮、圧迫、ねじりなどもやさしく加わるため、筋肉の緊張や緩和にも効果的。\n実践するにあたって、大事なのは呼吸とのつながりを感じること。身体の柔軟性や年齢に関係なく、すべての人が”無理なく”ヨガのポーズを実践し、効果を得られるようにするのが目的。\n\n視覚的特徴としては、\n本書で紹介する全てのポーズは、プロップスを使用する。\nプロップスを使用することによって完全なリラクゼーションを完璧にさせる環境を整える。プロップスの準備方法も丁寧な説明があり、準備する時間も含めてリラックスにつながっている。\n\n※ヨガプロップスとは、「ヨガマット」「ヨガブロック」「ヨガベルト」「ボルスター」「ヨガブランケット」など、ヨガのポーズを行う際に用いる補助具のことを指します。また、日常にある物で代用できますので、新たに購入しなくて大丈夫です。本文中に、プロップスの一覧表とブランケット表を掲載していますので、はじめて使用される方にも安心して取り組むことができます。"},{"TextType":"04","ContentAudience":"00","Text":"第1部　リラックス アンド リニュー　再生と回復\n第1章　リストラティブ・ヨガ ─ ストレスへの対処法\n第2章　はじめよう ─ 思っているより簡単\n第3章　プロップス（補助具）─ 準備を整える\n第4章　実践の中心 ─ 基本のリラクゼーション・ポーズ\n第5章　リラックス アンド リニュー　再生と回復 ─ リストラティブヨガの実践\n第6章　忙しい日には ─ 時間がないときのポーズ\n\n第2部　21 世紀の生活\n第7章　腰の痛み ─ 腰痛のためのポーズ\n第8章　首の痛み ─ 頭痛のためのポーズ\n第9章　はかない夢 ─ 不眠症のためのポーズ\n第10章　吸って、吐いて ─ 呼吸を助けるポーズ\n第11章　乱れたリズム ─ 時差ぼけのためのポーズ\n\n第3部　女性であること\n第12章　ムーン・クラブ ─ 月ごとのサイクルを大切に\n第13章　さやの中の豆 ─ 妊娠中のポーズ\n第14章　移り変り ─ 更年期の入り口\n\n第4部　生活の中のヨガ\n第15章　物言わぬ指導者 ─ 呼吸を観察する\n第16章　背骨 ─ カーブと姿勢\n第17章　美しくすわる ─ イスと親しくなる\n第18章　ストレスに負けない生活 ─ マインドフルなリラクゼーション\n\n付録\n参考情報\n原注\n著者について\n索引"}],"SupportingResource":[{"ResourceContentType":"01","ContentAudience":"01","ResourceMode":"03","ResourceVersion":[{"ResourceForm":"02","ResourceVersionFeature":[{"ResourceVersionFeatureType":"01","FeatureValue":"D502"},{"ResourceVersionFeatureType":"04","FeatureValue":"9784882829874.jpg"}],"ResourceLink":"https:\/\/cover.openbd.jp\/9784882829874.jpg"}]},{"ResourceContentType":"07","ContentAudience":"01","ResourceMode":"03","ResourceVersion":[{"ResourceForm":"02","ResourceVersionFeature":[{"ResourceVersionFeatureType":"01","FeatureValue":"D502"},{"ResourceVersionFeatureType":"04","FeatureValue":"9784882829874.in01.jpg"}],"ResourceLink":"https:\/\/cover.openbd.jp\/9784882829874.in01.jpg"}]}]},"PublishingDetail":{"Imprint":{"ImprintIdentifier":[{"ImprintIDType":"24","IDValue":"2885"},{"ImprintIDType":"19","IDValue":"88282"}],"ImprintName":"ガイアブックス"},"Publisher":{"PublishingRole":"01","PublisherIdentifier":[{"PublisherIDType":"24","IDValue":"2885"},{"PublisherIDType":"19","IDValue":"88282"}],"PublisherName":"ガイアブックス"},"PublishingStatus":"08","PublishingDate":[{"PublishingDateRole":"01","Date":"20170711"}]},"ProductSupply":{"MarketPublishingDetail":{"MarketPublishingStatus":"00","MarketPublishingStatusNote":"1;"},"SupplyDetail":{"ProductAvailability":"99","Price":[{"PriceType":"01","PriceAmount":"2800","CurrencyCode":"JPY"}]}}},"hanmoto":{"genshomei":"","han":"","datejuuhanyotei":"","datezeppan":"","toji":"並製","zaiko":33,"kaisetsu105w":"常に心地よさが最優先され、「積極的で完全なリラクゼーション」といわれているリストラティブヨガ。心身の「回復」をめざし、「再生」をうながす、現代社会に必要不可欠のシンプルで効果的なヨガ。","genrecodetrc":13,"ndccode":"","kankoukeitai":"","sonotatokkijikou":"","jushoujouhou":"","furokusonota":"","dokushakakikomi":"","zasshicode":"","jyuhan":[{"date":"2020-11-13","ctime":"2020-11-13 08:33:43","suri":2}],"hatsubai":"","hatsubaiyomi":"","hastameshiyomi":true,"storelink":"","author":[{"listseq":1,"dokujikubun":"著"},{"listseq":2,"dokujikubun":"監修"},{"listseq":3,"dokujikubun":"監修"},{"listseq":4,"dokujikubun":"監訳"},{"listseq":5,"dokujikubun":"訳"}],"datemodified":"2023-01-23 11:27:23","datecreated":"2017-06-12 16:36:45","kanrenshoisbn":"","hanmotoinfo":{"name":"ガイアブックス","yomi":"ガイアブックス","url":"http:\/\/www.gaiajapan.co.jp\/","twitter":"https:\/\/twitter.com\/GAIA_BOOKs","facebook":"https:\/\/www.facebook.com\/gaiabooks\/","chokutori":"1","toritsugitorikyo":"","toritsugisonota":"子どもの文化","eigyoudaihyousha":"","phoneshoten":"03-3585-2214","facsimileshoten":"03-3585-1090","emailshoten":"order@sunchoh.co.jp","ordersite":"4","ordersitesonota":"","ordersitejisha":"","henpin":"刊行後長期に渡り受け付ける（フリー入帖）","jiyuukinyuu":"パターン配本は行っておりません。FAX等でご注文頂いた書店へのみ配本します。"},"dateshuppan":"2017-07"},"summary":{"isbn":"9784882829874","title":"リストラティブヨガ","volume":"","series":"","publisher":"ガイアブックス","pubdate":"20170711","cover":"https:\/\/cover.openbd.jp\/9784882829874.jpg","author":"ジュディス・ハンソン・ラサター／著 chama／監修 桜井くみ／監修 東郷美希子／監訳 ほか"}}]